自罚也是讲究技巧的，但一般情况下不建议自罚，因为有时候会伤害到身体的，但有部分人她喜欢的是这种感觉，那么如何自罚必须非常疼又无声隐私的，在这过程中采用什么动作最好呢，今天小编为大家整理了10种自罚必须非常疼又无声的方法，下面和大家一起科普一下。

　　1、罚跪：罚跪时身体要赤裸，用绳反绑住手和脚，两腿并在一起，膝上要垫上坚硬的东西，例如搓衣板，键盘和碎石子。罚跪的时候不可以乱动、不可以讲话，不然就拿鞭子在背后抽1次。

　　2、罚跪之后，用绳子将被体罚的男生手脚绑在一起吊起，并用皮带抽，每次50~100次。

　　3、罚站，自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟。

　　4、罚跑，让他脱了袜子，在他鞋子里放一些小石子.粉笔头，让他穿上鞋后跑操场。

　　5、打完后把脚的绳子解下来，在沙发上放一块木板砸屁股200-500次，过程中不可以闪躲不然要加10次，不可以哭着喊着喊着，不然要把袜子塞在嘴里。

　　6、折反跳，可以把他双手反绑，双脚也捆住，一定要绑得紧一些，穿上袜子，让他在规定时间内在家中完成50次折反跳。也就是说从家中的一边跳到另一边往返50次，这样他尽力往前跳脚上的绳子会越来越紧，脚踝会越勒越疼，一般跳上十来分钟后脚踝就会疼得受不了。

　　7、茄子表面光滑，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊端，那就是茄子不结实，茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断，需谨慎。

　　8、在洗澡的时候，利用喷头冲击，这样可以增加私部充血，引起兴奋，但是千万别直对着强力喷送，以免受伤和感染。

　　9、可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得兴奋。原因是这样的体位更近似于动作，整个身体的正面广泛接受。

　　10、各种凳子、桌子、床的扶手（边角、边缘），跨上去骑马，坐着顶住缝隙，前后摩擦，也是很舒服的，不过要注意做好防护，毕竟外阴很娇嫩，不能直接接触，穿个内裤会好点。

如何自罚必须非常疼又无声隐私-10种女生自罚的方法

　　一般情况下，不太建议体罚的，那么考虑，对于身体的任何部位，如果是过分的痛击的情况，都是会导致身体出现不适的，特别是阴部还有乳房，是不可以进行体罚的。建议调整好心态，为何非要进行体罚自己。合理调节比较好。

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